Våga vara intim:
Synlig & självklar
När du vill känna dig självklar i din röst, din närvaro och din kraft
utan att en inre röst drar i nödbromsen.
KÄNN FRIHETEN I ATT TA PLATS UTAN ATT HÅLLA TILLBAKA
Synlig & självklar är för dig som har fått nog av att hålla tillbaka.
Du vill ta plats, bli sedd och låta andra få möta hela dig
– utan att behöva ursäkta eller tona ner dig själv.
Det här programmet är för dig som är redo att kliva fram och känna dig självklar,
att låta ditt sanna jag stråla utan att ens fundera på vad någon annan tycker.
Efter de här tre veckorna kommer du kunna känna en ny frihet i att vara synlig
som visar sig genom en lätthet i hur du rör dig, pratar och tar plats.
Som att något inom dig har lossnat och nu är du bara där
– närvarande, kraftfull och med en självklar energi som ingen kan ta ifrån dig.
Om du är redo att låta dig bli sedd
– då är Dare to Be Seen precis för dig.
Känner du den där återkommande frustrationen över att alltid hålla tillbaka, även när du egentligen vill vara sann och äkta?
Kanske märker du hur du om och om igen undviker att synas, att säga vad du verkligen tycker eller att låta andra se hela dig eftersom tankarna på vad andra ska tycka och rädslan för att verka 'för mycket' tar över.
Varje gång möjligheten finns att verkligen visa vem du är känns det som att något inom dig drar i nödbromsen. Röster i huvudet börjar fråga:
Vad ska de tänka?
Kommer de att tycka att jag tar för mycket plats?
Är jag för mycket nu?
Den där inre kritiken blir till ett skyddande skal och du stannar kvar i bakgrunden, drar dig tillbaka, tonar ner dig själv och känner samtidigt hur frustrationen växer varje gång du hindrar dig själv från att verkligen vara dig själv.
Därför skapade jag Synlig & självklar
– ett tre veckor långt online-program där jag vill visa dig vägen till att känna dig trygg nog och fri
i att uttrycka dig utan anpassning eller självcensur eller oro för vad andra ska tycka.
Vad innehåller programmet?
Vecka 1
Du är inte dina inre skydd
Utforska de inre skyddsmekanismer som gång på gång håller dig tillbaka från att ta plats och synas som den du är. Du kommer att identifiera de djupt rotade rädslor som ofta gör att du krymper istället för att kliva fram, och börja förstå varför dessa mönster en gång skapades. Genom att känna igen och se dessa rädslor för vad de är, skyddande reflexer, kan du ta steget mot att släppa dem.
vecka 2
vägen till balans och helhet
Skuggjaget består av de delar av oss själva vi har undertryckt eller förnekat, oftast för att vi trott att de inte var acceptabla eller älskvärda. Dessa delar göms undan i vårt undermedvetna och påverkar oss genom beteendemönster, ofta på ett sätt vi inte är medvetna om. Genom att bli medvetna om våra skuggor och deras koppling till skyddsmekanismer kan vi börja omvandla våra beteenden så att de blir mer i linje med hur vi vill vara.
vecka 3
lev som ditt autentiska jag
Den här veckan handlar om att bygga broar mellan insikt och handling: Hur kan vi börja leva som vårt autentiska jag? Vad innebär det att kliva in i vår kraft och ta plats utan att tona ner oss själva? Autenticitet kräver medvetenhet och mod. Det innebär att aktivt välja bort skyddsmekanismer som inte längre tjänar oss och att istället stödja nervsystemet så att vi kan lägga grunden för att våga ta plats med äkthet och trygghet.
