Dare to Be Seen
- för dig som längtar efter att våga ta plats med självklarhet
KÄNN FRIHETEN I ATT TA PLATS UTAN ATT HÅLLA TILLBAKA
Dare to Be Seen är för dig som har fått nog av att hålla tillbaka.
Du vill ta plats, bli sedd och låta andra få möta hela dig
– utan att behöva ursäkta eller tona ner dig själv.
Det här programmet är för dig som är redo att kliva fram och känna dig självklar,
att låta ditt sanna jag stråla utan att ens fundera på vad någon annan tycker.
Efter de här tre veckorna kommer du kunna känna en ny frihet i att vara synlig
som visar sig genom en lätthet i hur du rör dig, pratar och tar plats.
Som att något inom dig har lossnat och nu är du bara där
– närvarande, kraftfull och med en självklar energi som ingen kan ta ifrån dig.
Om du är redo att låta dig bli sedd
– då är Dare to Be Seen precis för dig.
Känner du den där återkommande frustrationen över att alltid hålla tillbaka, även när du egentligen vill ta plats?
Kanske märker du hur du om och om igen undviker att synas, att säga vad du verkligen tycker eller att låta andra se hela dig eftersom tankarna på vad andra ska tycka och rädslan för att verka 'för mycket' tar över.
Varje gång möjligheten finns att verkligen visa vem du är känns det som att något inom dig drar i nödbromsen. Röster i huvudet börjar fråga:
Vad ska de tänka?
Kommer de att tycka att jag tar för mycket plats?
Är jag för mycket nu?
Den där inre kritiken blir till ett skyddande skal och du stannar kvar i bakgrunden, drar dig tillbaka, tonar ner dig själv och känner samtidigt hur frustrationen växer varje gång du hindrar dig själv från att verkligen vara dig själv.
Därför skapade jag Dare to Be Seen
– ett tre veckor långt online-program där jag vill visa dig vägen till att känna dig trygg nog och fri
i att uttrycka dig utan anpassning eller självcensur eller oro för vad andra ska tycka.
Vad innehåller programmet?
Under tre veckor möts vi en gång i veckan på Zoom och fördjupar oss i veckans tema.
Varje vecka får du den teoretiska förståelsen för varför svårigheter uppstår och hur dessa kan lösas upp.
Du blir också guidad in i övningar som förankrar teorin i kroppen och hjäper dig att transformera på djupare nivå.
Varje möte är 1-1,5 timme långt.
Vecka 1
Förstå och Frigör Rädslan
Utforska de inre skyddsmekanismer som gång på gång håller dig tillbaka från att ta plats och synas som den du är. Du kommer att identifiera de djupt rotade rädslor som ofta gör att du krymper istället för att kliva fram, och börja förstå varför dessa mönster en gång skapades. Genom att känna igen och se dessa rädslor för vad de är – skyddande reflexer, inte brister – kan du ta första steget mot att släppa dem.
vecka 2
Bygg Inre Trygghet
Nu när du förstått varför rädslan finns är det dags att omvandla den till en känsla av trygghet och stabilitet. Den här veckan kommer du att lära dig kraftfulla verktyg för att bygga upp en inre grund som gör att du kan känna dig självklar och säker i dig själv även när andra lägger märke till dig. Du kommer att kunna märka hur du stegvis kan känna dig mer närvarande utan att behöva hålla tillbaka eller tveka.
vecka 3
Synlighet med Självklarhet
I den sista veckan integrerar vi allt du lärt dig så att synlighet blir en naturlig del av din vardag. Du kommer att kunna uppleva hur det känns att ta plats utan att överanalysera eller självcensurera dig själv och att uttrycka dig fritt utan oro för andras bedömning. Denna nya känsla av närvaro och självklarhet gör att du kan visa dig precis som du är, med lätthet och frihet från tidigare begränsningar.
