Vara kvar när det blir nära
…även när kroppen bromsar
Du är van att klara dig. Du är van att hålla ihop. Du är van att ta ansvar, känna in, fixa, finnas där – och i mycket av ditt liv är det en styrka, för du kan hålla dig stadig även när det är mycket.
Och ändå finns det stunder där just den styrkan inte hjälper dig, för när någon kommer nära på ett sätt som faktiskt når in i dig händer något i kroppen innan du ens hinner välja, som om det bromsar, och du blir spänd, eller tom, eller tyst.
Du tappar dig själv i farten, mer som att du glider iväg och blir lite mer kontrollerad, lite mer skärpt, lite mer “jag har koll”, och samtidigt mindre levande, och du kan stå kvar fysiskt men känna att du inte riktigt är kvar i dig.
Och det som hjälper är att du ser sekunden det vänder, så att du får tillbaka ett val innan du hunnit stänga ner.
Känner du igen något av detta?
• Du säger att det är okej fast det inte är det, och direkt efteråt ångrar du att du inte sa som det var.
• Du skämtar bort något som faktiskt gjorde ont och resten av dagen ligger det kvar och skaver.
• Du drar dig inåt när någon kommer nära, fast du egentligen hade behövt stå kvar i det du kände.
• Du tonar ner det du känner för att inte bli för mycket, samtidigt som något i dig vill säga precis hur det känns.
• Du säger det som förväntas utan att egentligen känna efter själv vad du vill.
Och här är något viktigt du behöver förstå:
Och det är precis det vi möter här.
"Det hände nåt redan i övningen. Jag började känna mig trygg med att stanna kvar, även när jag kände mycket. Det var skönt att inte behöva förstå allt, utan bara kunna känna."
Tidigare deltagare
I den här masterclassen får du:
• Hitta din egen sekund
Du kommer att känna den där lilla punkten där allt skiftar, där du blir tystare, mer tillmötesgående eller håller tillbaka orden. Det som du ofta märker först i efterhand kommer du att få syn på medan det händer.
• Se vad som händer medan det händer
När du kan känna igen skiftet i kroppen får du tillbaka valet att göra något annat, i stunden.
• Verktyg som du kan använda direkt i vardagen
Ett enkelt sätt att stanna kvar i dig själv i den där halvsekunden innan du anpassar dig. Det är gjort för riktiga situationer och är både enkel och snabb.
• En guidad upplevelse som gör skiftet möjligt
Jag leder dig så att du själv känner hur det är att gå från att lämna dig själv till att vara kvar i dig. Det är inget du kan tänka dig till. Du behöver känna det.
• En första, tydlig erfarenhet av att stå kvar i dig själv när det blir nära
En första, tydlig erfarenhet av att vara kvar i dig när det blir nära, så att du känner skillnaden i kroppen och inte bara mentalt.
Det som börjar skifta efter Vara kvar när det blir nära
- Du märker att du inte längre analyserar varje ögonblick utan istället känner vad som händer i dig.
- Du stannar kvar när det känns starkt istället för att försvinna i tankar eller börja fokusera på den andra.
- Du låter dig själv ta emot utan att gå in i prestation, hålla tillbaka eller försöka göra rätt.
- Mitt i en stund av närhet märker du plötsligt att du är närvarande och fri att vara helt dig själv.
Du behöver inte vara redo för ett helt års coaching.
Du behöver bara vara redo att ge dig själv 50 minuter där du inte behöver göra någonting utan bara känna.
Vara kvar när det blir nära
En inspelad masterclass
som visar dig den exakta sekunden då du lämnar dig själv.
Du får också lära dig hur du stannar kvar istället för att gå in i autopilot.
🔥 Inspelning tillgänglig i 12 månader
så att du har gott om tid att börja använda metoden direkt.
🔥 Två korta guidade övningar
Två korta övningar, en på 10 minuter och en på 3 minuter, som du kan börja använda direkt i din vardag.
🔥 Du behöver inte förbereda något
Bara en lugn plats där du kan vara med dig själv. Resten guidar jag dig igenom.
