I Skamlös får du uppleva hur det känns att ta dig från prestation och avstängning till äkta, skamlös frihet i intimitet och njutning.
Du kommer att uppleva att:
- Du inte längre behöver lämna dig själv, mildra eller förklara dina känslor när det blir nära. Du blir trygg i din kropp även när det känns mycket.
- Du får syn på hur skam visar sig i dig och du förstår att det inte är fel på dig utan en djupt inlärt strategi. Du börjar lyssna in din egen längtan igen.
- Du slutar med prestation och överansvar. Du vågar säga vad du vill och låter din njutning få ta plats utan att behöva välja mellan närhet och dig själv.
- Du möter de delar av dig som brukar stängas av på ett sätt som gör kroppen trygg nog att låta dem kännas.

"Det hände nåt redan i första övningen. Jag började känna mig trygg med att stanna kvar, även när jag kände mycket. Det var skönt att inte behöva förstå allt, utan bara kunna känna."
Tidigare deltagare
Dessa sessioner tar dig precis till den plats där du annars lämnar dig själv
och håller dig där tills något faktiskt börjar kännas.
Peka på bilderna nedan för mer info.
Du får kontakt med kroppen och den inlärda responsen (skammen) som gör att du stänger av i intimitet. Du lär dig det praktiska verktyget för att skapa trygghet och hinna stanna kvar i dig själv istället för att försvinna eller fly.
Du använder din längtan och lust som en kompass och vägvisare. Du tränar på den feminina aspekten av icke-görande och att bara vara. Här börjar du slappna av och följa med flödet istället för att prestera och anpassa dig.
Fokus är på närvaro genom kroppens fem sinnen. Du lär dig att hinna stanna upp när ditt försvarssystem försöker ta över. Du skapar den grundtrygghet som krävs för att din njutning och sexualitet ska få vara levande, självklar och välkommen.
Det som börjar skifta efter Skamlös


“Det som hände i Skamlös var så enkelt och ändå så stort. Jag märkte direkt när jag började gå in i gamla mönster att behaga, att göra rätt och att inte känna efter. Men den här gången kände jag plötsligt vad jag ville och kunde följa det. Jag har aldrig känt mig så fri, så självklar och så hemma i min kropp.”
Tidigare deltagare