Skamlös!
Ge dig hän sexuellt
utan att hålla dig tillbaka
Ett tre-veckors online-program
LIVE 16, 23 och 30 juli kl 18.30-20.00
Skamlös!
Ge dig hän sexuellt utan att hålla dig tillbaka
För många finns en längtan efter att slänga prydheten överbord och bara hänge sig åt sin lust och de infall som kommer i stunden. Att våga agera på dem utan att fastna i om det är för mycket eller för vågat.
Låta kroppen få välja rytm och rörelse utan att hålla tillbaka närvaron och intensiteten som uppstår.
Sakta ner för att verkligen känna ännu mer njutning, låta det ta tid, och inte hasta iväg till något mål, för det finns inget att uppnå.
Är det här vad du vill?
VAD INNEHÅLLER PROGRAMMET?
Under tre veckor möts vi på Zoom. Datum är 16, 23 & 30 juli kl 18.30-20.00.
Vecka 1
Skamrespons
Den första sessionen syftar till att skapa trygghet och förståelse för varför du håller tillbaka att visa och leva ut din lust och att det inte handlar om att du är fel, trasig eller inte nog. Du får uppleva hur mönstret av att anpassa dig och dra dig undan när och
Vi pratar om:
– Hur skam sätter sig i kroppen och påverkar sexualitet och närhet.
– Varför kroppen “stänger av” eller känns frånkopplad i intima situationer.
– Vad som händer när en börjar närma sig sin egen längtan och varför det känns både lockande och hotfullt.
Vecka 2
Sexuell längtan
Den här veckan handlar om att du får känna vad du faktiskt längtar efter utan att behöva visa upp något eller försöka leverera sexuellt, för det är just där du ofta tappar kontakten med dig själv och där lusten slocknar.
När du blundar och följer din egen rytm kanske du märker att du längtar efter att bli hållen, eller att få röra dig långsammare, mjukare. Kanske ligger du där och blir berörd och känner hur hela ditt system vill agera, visa upp, göra rätt, göra det njutbart för den andra. Men den här gången lyssnar du inåt och säger: "Kan du göra det långsammare?" Och mitt i allt detta märker du att du låter kroppen visa vägen och inte längre gör om det till något som ska passa någon annan.
Vecka 3
Närvaro i sex
Det här är veckan du märker skillnaden mitt i det som brukar trigga dig att lämna dig själv.
Som när du står i duschen och kroppen börjar njuta av din beröring så stannar du i känslan lite längre istället för att skynda på.
När din partner kysser dig så känner du efter vad du vill istället för att gå med på det som förväntas.
När du blir berörd på ett sätt som inte tänder dig så flyttar du handen för att du vet vad du längtar efter och visar det.
Du känner dig själv bättre och du märker att du kan vara med också när det känns sårbart. Vi fördjupar att du kan ta plats och få kroppen med dig och att sakta börja öppna upp för att ta emot mer.
Programmet börjar onsdagen den 16 juli.
Anmälan innan den 9 juli är priset endast 395 kr!
Mellan 10-16 juli: 595 kr
Från 17 juli: 795 kr
BONUS:
En privat Telegramgrupp där du får stöd, inspiration och möjlighet att dela din process.
Hej! Jag är Sandra Bergman och jag leder programmet
Jag hjälper dig att skifta det som händer när det blir så nära att du inte klarar av att stanna kvar i mötet eller i dig själv även fast du verkligen vill det.
Som erfaren intimitetscoach och tantralärare förstår jag de utmaningar du står inför för jag har också varit där. Jag hade samma längtan efter djup känslomässig kontakt och sexuell tillfredsställelse och kände frustrationen över min oförmåga att öppna mig för det.
Det var också det som fick mig att utbilda mig till sexsibilitycoach 2009 och sedan fortsätta studera världen över med några av de mest inflytelserika lärarna inom tantra och sexualitet, såsom Layla Martin och Ma Ananda Sarita.
Jag vet hur svårt det känns att stanna kvar när hela kroppen bara vill fly och jag vet hur kraftfullt det är att ha någon som guidar dig tillbaka till dig själv.
Så det är vad jag gör, jag håller dig där du annars brukar stanna och vända om så att du äntligen kan slappna av och njuta av verklig, djup intimitet och passion.
Det här är för dig som...
✨ är trött på att sex ofta känns tomt, forcerat eller som något du bara ”gör klart”
✨ har svårt att njuta fullt ut, även när du egentligen vill
✨ vill känna dig mer bekväm och självsäker i din sexualitet
✨ märker att du lätt försvinner bort i tankar mitt i en intim stund
✨ känner in vad den andra vill istället för att stanna i det du själv upplever
✨ säger ja till sex men känner dig tom efteråt som om du agerat utan att vara med
Det här är inte för dig som...
✨ vill ha tips och tekniker istället för att känna efter vad som faktiskt sker i kroppen
✨ söker en sexuell kick men inte är intresserad av vad som ligger under
✨ vill att någon annan ska lösa din njutning åt dig
✨ inte är villig att möta det som känns sårbart, även när det dyker upp mitt i lusten
✨ inte är beredd att släppa kontrollen en stund och lyssna inåt
Vanliga frågor
Är det här rätt program för mig?
Ja – om du längtar efter att släppa kontrollen, känna mer och vara mer närvarande i sex.
Det här programmet ger dig upplevelsen av hur du vill ha det.
Vad innehåller programmet?
Tre livesessioner där du får övningar, undervisning och kroppslig förankring så att det du upplever också gör skillnad i vardag.
Mellan sessionerna har du en privat Telegramgrupp där du får stöd, inspiration och möjlighet att dela din process.
När kan jag gå med i programmet?
Det är öppet nu och har tre live sessioenr på Zoom: 16, 23 och 30 juli.
Behöver jag ha en partner?
Nej, allt är utformat för att göra själv utan partner.
Det här är en personlig resa för dig oavsett om du är i relation/er eller inte.
Hur länge har jag tillgång till materialet i programmet?
Du har tillgång till alla inspellningar och eveentuellt extra material i ett år efter ditt köp.
Hur mycket tid behöver jag lägga på programmet?
Vi ses live tre gånger (16, 23, 30 juli kl. 18.30–20.00). Allt spelas in, så du kan se i efterhand. Mellan sessionerna kan du lägga 15–30 minuter på att repetera övningar men du bestämmer själv hur mycket du vill göra.
Förekommer nakenhet under gruppcoachingen?
Nej, det gör det inte.
Inget naket eller intimt förekommer under våra sessioner.
Finns det någon ångerrätt efter att jag köpt programmet?
Nej, det gör det inte.
Du får direkt tillgång till våra gruppsamtal och därför återbetalas inget efter ditt köp.
