FÖRDJUPAD TANTRAKURS
24-26 januari 2025, Sju sjöar i Mark
KRAFT
& sårbarhet
Ta din tantriska resa till en helt ny nivå!
Den här kursen är skapad för dig som redan har erfarenhet av tantra, emotionell frigörelse och liknande – men som längtar efter MER och att gå DJUPARE.
Det här är INTE för dig som bara vill känna lite grann – det här är för dig som är redo att öppna upp för ALLT som håller dig tillbaka och uppleva transformation på djupaste nivå.
Den här resan tar dig genom tredje och fjärde chakrat – Manipura och Anahata – där vi arbetar med din inre eld, din personliga kraft och din förmåga att älska på djupet. Du kommer att lära dig att balansera motsägelserna i ditt liv, släppa gamla blockeringar och kliva in i ditt fulla jag.
Under tre hela dagar släpper vi begränsningar och öppnar dörrarna till den fulla kraft och kärlek som finns inom dig.
Varmt välkommen på en inre resa där du får känna kraften i din egen kundalinienergi och den potential till njutning och extas som den håller!
För dig som vill ÄLSKA mer, KÄNNA mer, LEVA mer!
Kursen är för dig som längtar efter att stå i din fulla kraft
men känner att något inom dig hindrar dig från att kliva fram helt och fullt.
Kanske är det rädslan för att ta för mycket plats eller gamla mönster som säger att det inte är tryggt.
Känns det som om du har byggt upp murar runt ditt hjärta?
Du vill älska, känna och vara närvarande, men vågar inte riktigt släppa in andra – inte helt –
och det känns som att du går runt med ett hjärta som är halvt stängt
fast du vet att du har kapaciteten för så mycket mer.
Saknar dina intima relationer den djupare kontakten du längtar efter?
Det känns som om något fattas och trots att du har upplevt kärlek och intimitet
är det som att du inte kan komma djupare.
Du vet att det finns en annan nivå, men du har svårt att nå dit.
I denna kurs får du stödet att våga vara mer så att du kan säga JA till hela dig –
till din eld, din kärlek och din fulla närvaro.
Vad kan du förvänta dig?
🔥 Väck din inre eld – Manipura, ditt tredje chakra
Här handlar det om din kraft och sårbarhet och hur de faktiskt inte är motsatser utan två sidor av samma mynt. Du kommer att känna hur energin i ditt tredje chakra – elden i din solar plexus – väcks till liv och bränner bort de gamla blockeringar och konflikter som håller dig tillbaka.
Det här chakrat handlar om att stå i din kraft utan att behöva dölja någon del av dig själv. Känn den inre styrkan, som en lejonhona eller en sol som lyser över allt i sitt ljus, oavsett om det är ljust eller mörkt.
Det är här du kliver fram som hela du med både kraft och sårbarhet i balans.
🌸 Väv samman kärlek och kraft
I tantra sammanflätar vi det maskulina och feminina inom oss. Hjärtchakrat är vägen till kärlek och hängivenhet, medan tredje chakrat handlar om medvetenhet och styrka.
I den här kursen kommer vi att väva samman dessa vägar, så att du kan kliva fram som en fullständig, kraftfull varelse som älskar villkorslöst och samtidigt står i din egen sanning.
Du lär dig att hålla hela dig själv – alla dina motsägelser – och känna dig trygg och levande i både kärlek och kraft.
💚 Öppna ditt hjärta med Anahata – ditt fjärde chakra
Ditt hjärta är porten till äkta kärlek. Inte den där ytliga, osäkra kärleken som försöker "fixa" eller få något från någon annan, utan den djupa, villkorslösa kärleken som börjar inifrån.
När vi arbetar med hjärtchakrat handlar det om att riva ner murarna som hindrar oss från att verkligen älska – både oss själva och andra.
Vi kommer att guida dig genom processen att smälta bort gamla försvar och våga öppna ditt hjärta, inte bara för en partner utan för hela livet. Tänk dig känslan av att älska utan rädsla, utan att behöva skydda dig – friheten i det är enorm.
💖 Släpp gamla blockeringar och mönster
Genom meditation, dans, fysiska övningar och djupa tantriska ritualer kommer du att frigöra dig från gamla trosuppfattningar och idéer och övertygelser som inte är dina egna.
Det här är din möjlighet att släppa det som inte längre tjänar dig och kliva in i en djupare kontakt med ditt sanna jag.
Vi jobbar inte med tomma teorier – allt är upplevelsebaserat så att du får din egen erfarenhet i din kropp.
Vad innebär denna resa för dig?
När du kliver in i denna tantrakurs kan du komma att:
🔥 Omfamna både din kraft och din sårbarhet, och sluta känna att du måste vara antingen stark eller svag.
Du är allt på en gång, och det är din största styrka.
💛 Öppna ditt hjärta och känna hur kärleken flödar genom dig – inte bara till andra, utan också till dig själv.
Ta emot och ge kärlek utan rädsla för att bli sårad eller avvisad.
🌸 Integrera din maskulina och feminina energi så att du står i balans och harmoni med hela dig själv.
💖 Frigöra dig från gamla mönster och blockeringar, så att du kan leva ett liv fullt av passion, närvaro och sann kärlek – inte bara i dina relationer, utan i allt du gör.
PRAKTISK INFORMATION
～ NÄR ～
24-26 januari 2025
～ TIDER ～
Fredag kl 10.00 - söndag kl 17.00.
～ KURSAVGIFT ～
Pris: 7.300 kr inkl. moms. Inkluderar delat boende fre-sön i dubbelrum med hotellstandard samt mat från lunch fre-lunch söndag. Du delar rum med person av samma kön. Kommer ni som par har ni eget rum. Enkelrum kan finnas mot extrakostnad. Det går även att övernatta tors-fre till ett mycket förmånligt pris.
～ FÖR VEM ～
Kursen är för dig oavsett relationsstatus och sexuell läggning. Däremot har du tidigare erfarenhet av tantra, emotionell frigörelse, breathwork eller liknande. Kommer ni som par kan ni välja att göra övningarna ihop.
～ VAR OCH HUR MAN KOMMER HIT ～
Adress: Sju sjöar, Brännared Holmen 3, 519 97 Öxnevalla, Västsverige.
Flygplats: Närmaste flygplats är Landvetter i Göteborg och ligger 50 minuters bilresa bort.
Bil: 1 timmes bilresa från Göteborg, 1 timme 45 minuter från Jönköping, 2 timmar 30 minuter från Malmö, 5 timmar från Stockholm, 50 minuter från Borås.
Tåg och buss: Stannar i Horred, Västtrafik, linje Varberg-Herrljunga. Vi kan hämta dig i Horred mot en avgift på 50 kr.
～ BOKNINGS- OCH AVBOKNINGSREGLER ～
Klicka på länken ovan och läs dessa regler innan bokning då du med din betalning godkänner dessa.
～ FRÅGOR ～
Hör av dig om du är osäker eller undrar något: intimitetscoach@gmail.com eller 0700-58 39 38.
Varmt, varmt välkommen! ❤️
Hej! Jag är Sandra Bergman
...och jag är här för att guida dig till din inre kärlek, din kraft och din passion.
Jag är inte bara någon som pratar om teori – jag lever detta.
Jag är ett levande bevis på att det är möjligt att ha ett liv som är passionerat och djupt tillfredsställande utan att vara fast i sanningar och beteenden som håller mig ifrån det.
Efter många års erfarenhet av eget inre arbete inom intimitet och sexualitet har jag lärt mig att nyckeln till att skapa ett passionerat och tillfredsställande liv inte BARA handlar om att behärska tekniker eller eller följa råd som ”5 tips för ett bättre sexliv”.
Det går djupare än så.
Det är en resa av självkännedom, helande och att vara närvarande i kroppen som leder till ett liv som verkligen skänker så mycket njutning och livsglädje.
Det handlar om att våga lyssna på din kropp och ditt hjärta med nyfikenhet, mod och kärlek. För när du gör det, då händer något magiskt. Gamla sår läker, övertygelser som inte längre tjänar dig smälter bort och du kliver fram som den person du alltid har varit menad att vara.
Det är därför jag skapar mina tantrakurser – för att ge dig det trygga, kraftfulla rum där du kan utforska din sexualitet och hitta hem till dig själv. Ett rum där du får kontakt med dina sanna önskningar och din kraft utan att behöva hålla dig tillbaka.
Jag är här för dig som längtar efter mer, som vill leva ett liv där kärlek, intimitet och passion inte är längst ner på din prioriteringslista utan något du omfamnar helt. Det är dags att kliva in i din fulla kraft och skapa ett liv som är lika extraordinärt som du är.
Låt din kropp och dina känslor visa vägen till en värld av sensualitet, intimitet, kärlek och livfullhet.
Är du redo? Välkommen in i cirkeln!
Möt mitt team 2025
Detta är mina fina assistenter som du möter på mina kurser:
Einar Waern
Mer info kommer.
Sara L
Mer info kommer.
Stefan Hansson
Jag är en jordnära person med två barn på halvtid. Jag har en mycket lång bakgrund inom meditation och non-dualityfilosofi.
2020 hittade jag Tantra som jag ser som ett jättebra komplement till vad jag fördjupat mig i tidigare. Det har gett mig nya insikter, kunskaper och läkning på andra plan som jag inte kommit åt tidigare.
Förmågan till närvaro har jag länge haft med mig och genom tantran fått upp ögonen för de energimässiga delarna som är väldigt spännande att utforska. För mig är det även ett nytt sätt att jobba med mig själv och mina skuggsidor för att hitta mer glädje och autenticitet och göra livet mer levande.
Sara om sin upplevelse av tantrakurs med mig
Elisabeth om sin upplevelse av tantrakurs med mig
Röster från deltagare på tidigare tantrakurser
Det är en mycket berikande kurs som ger insikt i tantra på ett trevligt sätt. Du leder gruppen på ett tryggt, kompetent, fokuserat och empatiskt sätt. Det var fantastiskt att se hur deltagarna under helgen öppnade upp sig mer och mer. Det var också så vackert att mötas i respekt och närhet.
Lill Andersson
Gå kursen för att utforska dig själv och komma i kontakt med dina energier och njuta av livet med dans, beröring, etc. Men också för att öva närvaro i intima möten i en trygg miljö. Helt enkelt för att bli mer av den du verkligen är. Jag tar med mig hem en härlig känsla av en vibrerande kropp full av energi.
Mats
Gör det bara, det är så värt det! Du får en väldigt kompetent kursledare, tryggt rum, nya insikter och fina möten. Sandra är kunnig, flexibel, strukturerad, jordad, trygg. Det bästa var att lära mig mer om chakran, få känna energi i de olika chakran. Tryggt rum, fina respektfulla möten. Superfin miljö, god mat och fina rum.
Rebecca Sjögren
Gå! Var modig och gå. Det är ett fantastiskt fint upplägg och det skapas ett tryggt space för dig att släppa taget och öppna upp för mer liv. Sandra är mjuk och varm i sitt ledarskap. Hon är lyhörd och styr med varsam hand upplägget med precision. Hela kursen var ju fantastisk, så tacksam för upplevelsen.
Johanna
Gå kursen för det är värdefulla dagar för att hitta mer av dig själv, inom dig själv. Det är en trygg plats att få upptäcka, uppleva mer av dig och dina känslor. Sandra är lugn och håller ett tryggt space. Detta i kombination med bus och nyfikenhet ger mycket inspiration att våga möta mig själv.
Marie
Fundera inte, gå! Sandra skapar en trygg, öppen välkomnande atmosfär. Instruerar med både hur jag skall göra, vad jag skall vara uppmärksam på och vad målet är. Det jag upplevde under helgen var helt fantastiskt. Stark lust, glädje, närhet, värme, underbara människor. Väldigt vacker plats, bekvämt och enkelt.
Thomas Gottberg
Tack för en jättefin och öppnande kurs! Med sin närvaro och öppenhet gjorde Sandra att jag som tidigare aldrig trott att Tantra var för mig, att jag vågade ta steget. Med sexuellt trauma i bakgrunden har jag varit rädd för vad som skulle komma upp men jag kände mig trygg och vågade släppa fram det som behövde läkas.
Ulrika
Bara gör det om det känns rätt i hjärtat! Kände direkt ett förtroende för Sandra som också visade sig leda kursen med trygg hand. Jag tar med en känsla av styrka, lugn och FRIHET som bara växer sig starkare! Jag upptäckte att jag var mycket modigare än jag trodde. Sandra är lugn, tydlig och inkluderande. Hon har en ödmjuk pondus och bjuder verkligen på sig själv!
Susanne Dahlgren
Gå ... du kommer att bli kärleksfullt mött och hållen. Sandra är trygg, empatisk och fri. Du är inkännande och väljer övningar och presenterar dem varsamt och tydligt samtidigt. Imponerande att se att du håller ihop gruppen fast de är i olika faser och du har en stark tro på deras egna läkningsprocess/ utveckling. Du ger en känsla av att allt är möjligt samtidigt håller du ett tryggt space.
Deltagare
På kursen kan du känna dig trygg och gå den där extra milen utan att känna dig generad. Gå kursen och möt livet som en friare person, du kommer inte att ångra det efteråt.
Deltagare
Sandra har en varm energi och ger av sig själv. Varje gång hon visar något så ger hon allt i övningen samtidigt som hon har nära till skratt. Det är inte svårt att slappna av och gå in fullt ut i övningar när Sandra visar vägen."
Deltagare
Kom till kursen om du vill fylla på med glädjefylld njutning. Fysiska övningar blandas med att gå djupt in i kroppen för att hitta avslappning och energisk glädje.
Deltagare
Kursgården Sju sjöar
Att vara på kurs är verkligen att stänga av yttervärlden och kunna slappna av. Få all mat tillagad, bara att sätta sig vid dukat bord och njuta av sällskap och smaker. Sova i en nybäddad skön säng och vakna utvilad dagen därpå. Njuta av en skön dusch på rummet efter våra lite mer svettiga övningar. Ta en promenad i den vackra naturen som omger kursgården, själv eller i sällskap med andra.
Det är njutning och avslappning och omsorg. För när vi kan släppa allt det praktiska runtomkring oss och istället låta oss tas omhand frigör det energi och tid att gå inåt istället. Och det är något tantra vill erbjuda dig. Energi att frisläppa det som håller dig tillbaka i livet och tid att se inåt och hitta din sanning om vem du är, innerst inne.
Kurslokalen på Sju sjöar
Kraften i gemenskapen –
VARFÖR VI GÖR DETTA TILLSAMMANS
VARFÖR VI GÖR DETTA TILLSAMMANS
Ingen gör denna resa ensam. Det här är ett heligt rum där vi alla möts med samma längtan – längtan efter att stå i vår fulla kraft, älska djupt och vara fria. Tillsammans skapar vi en gemenskap där allt är möjligt, där vi håller utrymme för varandra att växa och blomstra.
VI njuter av varandras beröring och massage, vi dansar tillsammans och vi skrattar och gråter ihop. Du får tillåtelse att bara vara och låta dina masker rämna, låta ditt autentiska jag komma fram, hålla och bli hållen.
I den här kursen kommer du att möta andra människor som, precis som du, är redo att släppa sig själva fria och öppna sina hjärtan. Tillsammans skapar vi magi.
Kursgården har perfekt läge från många platser:
Bil: 1 timmes bilresa från Göteborg, 1 timme 45 minuter från Jönköping, 2 timmar 30 minuter från Malmö,
5 timmar från Stockholm, 50 minuter från Borås.
Tåg och buss: Stannar i Horred, Västtrafik, linje Varberg-Herrljunga. Vi kan hämta dig i Horred mot en avgift på 50 kr.
Vad vi gör:
Den här kursen handlar om att våga möta dig själv och andra på ett djupt plan. Här kliver vi fram, fullt ut, och möter varandra med allt vi är – både den sensuella, den kraftfulla och den sårbara sidan. Det är där magin sker.
Vi kommer att ha upplevelsebaserade övningar i både grupp och i par där du får möjlighet att öppna upp för den djupa kontakt som kan uppstå när du vågar vara sårbar, kraftfull och lekfull på samma gång. Du ges också tillfälle att plocka fram den sensuella, förföriska sidan av dig som du kanske inte alltid vågar släppa fram (yummy!)
Här får du utforska mer av dig själv genom tantra som ett sätt att förena din sexuella energi med din sanna essens så att du kan leva med ett öppet hjärta.
Vad vi inte gör:
Om du är här för att ha sex, hitta en partner eller hoppas på att tillbringa hela helgen med massa nakna människor så är detta inte rätt kurs för dig utan jag rekommenderar jag dig att leta vidare. 😉
Men! Om du vill uppleva en djup, kraftfull inre resa och verkligen komma i kontakt med din sexualitet och dina känslor– utan förväntningar på att det måste bli sexuellt med andra – då har du hittat helt rätt.
Vanliga frågor
Är det här en kurs för nybörjare?
Nej, den här kursen är för dig som redan har erfarenhet av tantra, emotionell frigörelse eller liknande praktiker.
Om du har en viss grundläggande förståelse och är redo att ta din resa till nästa nivå, då passar denna kurs perfekt för dig. Är du ny inom tantra, rekommenderar jag att du börjar med min grundkurs Chakran & polariteter innan du hoppar på denna fördjupade resa.
Kommer vi att vara nakna under kursen?
Det är helt upp till dig.
Dina gränser och din trygghet är alltid i fokus och vi uppmuntrar dig att göra det som känns rätt för dig i stunden. Om du känner dig bekväm med att vara mer avklädd under vissa övningar är det välkommet – och om du föredrar att ha kläderna på är det också helt okej. Vi respekterar alltid dina val och det finns inga förväntningar på att du ska göra något som inte känns bra för dig.
Är det en sexuell kurs?
Nej, det här är inte en kurs där sex förekommer, och om du letar efter det rekommenderar vi dig att leta vidare.
Måste jag ha en partner för att delta?
Absolut inte. Du kan komma ensam eller med en partner.
Under kursen kommer vi att ha både gruppövningar och parövningar och du kommer att göra övningar med olika deltagare under kursens gång.
Vi är ett par, passar den för oss också?
Absolut!
Under kursen kommer vi att ha både gruppövningar och parövningar så det blir en fin mix av egen inre resa och en gemensam där ni kan välja att göra alla eller somliga övningar tillsammans för att fördjupa er relation.
Vad kan jag förvänta mig att känna under kursen?
Du kommer att få utforska din personliga kraft, sårbarhet, sexualitet och energi på ett djupt och transformerande sätt. Det är en intensiv inre resa där du kan känna allt från glädje, lust och passion till starka emotionella frigörelser. Intentionen är att du ska kunna känna dig friare, starkare och mer i kontakt med din sanna essens efter kursen.
Vad gör jag om jag känner mig obekväm under en övning?
Allt vi gör på kursen sker i ett tryggt och respektfullt utrymme, och du har alltid rätt att sätta dina egna gränser.
Om något känns obekvämt eller om du inte vill delta i en viss övning är det helt okej att kliva åt sidan. Du är här för din egen upplevelse och det är viktigt att du känner dig trygg och respekterad genom hela kursen.
Kommer det vara balans mellan män och kvinnor?
Ja, det kommer det att vara.
Ibland uppfattas tantra som extremt könspolariserat. Men eftersom vi har positiva respektive receptiva poler i våra chakran och dessa är olika för män och kvinnor så är det viktigt att få uppleva möten med motpoler under kursen. Det hjälper oss att identifiera oss med BÄGGE polariteter av feminint och maskulint i oss själva och det är vägen till balans i våra liv och relationer.
Kan jag delbetala?
Ja, se alternativ nedan.
Samma avbokningsregler gäller som för fullbetalning.
Kan jag få faktura till mitt företag?
Ja, det kan du.
Skicka mig ett mejl här med ditt och företagets namn, adress, telefonnummer samt org.nr. Fakturan ska vara betald innan du räknas som anmäld. Jag kallar dessa kurser för antingen personlig utveckling eller inre ledaraskapsträning, välj själv.
