Tantrakurs chakra 2
Känslor
& födelse-död
13-15 februari 2026
Plats för en man har blivit tillgänglig.
Kvinnor och par får plats.
Svadhisthana, andra chakrat, handlar om din kontakt med glädje, njutning och kreativitet.
Andra chakrat är också där kvinnans sexualitet har sin plats. Hon är djupt förknippad med känslor, och att följa månens cykler. När vi kan förstå den här påverkan på fysisk nivå och gör övningar som hjälper oss att öppna upp för ett känslomässigt flöde blir det lättare att förstå varandra. Vi kan då möta våra olikheter på ett sätt som skapar balans istället för irritation och att vi håller tillbaka vår kraft.
Det är också här, i andra chakra, som kvinnan hämtar sin feminina kraft. Men det är alltför många kvinnor som försöker ha makt på ett maskulint sätt och det skapar obalans både i henne och i hennes relationer. Det visar sig i att hon ofta anpassar sig och trycker ner sina känslor istället för att låta dem vara en del av hennes sätt att vara i livet utan att styras av dem.
Många kvinnor känner att de är för mycket, och håller tillbaka sin kraft. Med den egna erfarenheten av andra chakrat som du får på kursen blir det lättare att följa dina egna inre cykler och fortfarande stå i din kraft.
För många män kan kvinnors känslomässiga skiftningar vara utmanande. Men när du lär dig hur du kan möta hennes känslor på ett sätt som är tillåtande för er bägge så vänder det dynamiken mellan er och det blir en gåva istället för någonting som är svårt att förstå.
Sakralchakrat är kopplat till både födelse och död, och människans naturliga reaktion på dessa är ofta rädsla. Genom att möta portarna till födelse och död med djup acceptans lär vi oss att låta känslor födas, levas och släppas utan att hålla fast eller stänga av.
Vi arbetar genom kroppen med andning, rörelse och ljud för att låta känslorna börja flöda igen. Vi går tillbaka till kroppens egen intelligens, till den uråldriga rörelse som alltid vetat hur den ska ta sig genom livets cykler av födelse, död och återfödelse. Du får utforska känslornas element vattnet och uppleva hur känslor egentligen bara är energi i rörelse.
Helgen innehåller bland annat:
Andningen är direkt kopplad till våra känslor. I den här meditationen leker vi med andningen för att väcka olika känslor och få kontakt med det som finns där inne, på ett sätt som är både lekfullt och befriande.
FRIGÖRA KÄNSLOR
En kraftfull dansprocess där du får röra dig genom känslornas olika kvaliteter och skapa flöde i ditt känsloliv.
MEDITATION
Yin-metoden för att öppna kundalini och som hjälper dig att komma ur huvudet och sjunka in i djup tystnad och släppa taget.
UPPLEV POLARITETER
Vi möts i man- och kvinnocirkel och återförenas i en dans där polariteterna blir levande i mötet. Du blri sedd, kan känna magnetismen och uppleva kraften i Shiva och Shakti.
Mjuk massage som hjälper magen att slappna av djupt, öppnar för sårbarhet och gör det lättare att känna och ta emot.
LEKFULLHET
Varken tantra eller jag tar livet gravallvarligt. Därför är det en självklarhet att inkludera lekfullhet i mina kurser, eftersom livsglädje är en lika viktig del av tantra som intensitet och djup.
DÖDEN
En ritual där du får släppa taget om det som inte längre är du. Roller, skydd, rädslor och mönster som en gång varit nödvändiga, men som idag håller dig tillbaka. Vi övar på att dö innan du dör, så att du verkligen kan leva.
ÅTERFÖDELSE
En ritual för positiv återfödelse där du får skriva om ditt inre manus kring födelse. En möjlighet att födas i kärlek och extas, och låta kroppen skapa en ny upplevelse av trygghet, liv och expansion.
Om sexualitet och nakenhet på kurserna
I tantra är sexualiteten en källa till livskraft, men kursen handlar inte om att ha sex med andra deltagare.
Här utforskar vi energin inom dig och hur den kan bli en väg till mer närvaro, frihet och glädje i livet.
De övningar vi gör kan vara intensiva, intima och ibland utmana det du är van vid, men sex förekommer aldrig i rummet.
Det vi utforskar är din egen energi, din närvaro och din förmåga att vara autentisk i kontakt, alltid med trygga ramar och respekt för dina gränser.
Ibland väljer deltagare att vara nakna, till exempel i en meditation, en ritual eller som ett uttryck för frihet i kroppen.
Du väljer alltid själv hur du vill delta.
Lika viktigt är att vi möter varandra med acceptans och respekt oavsett om någon väljer att vara naken eller inte.
Röster från tidigare kursdeltagare
Jag tar med en känsla av styrka, lugn och FRIHET som bara växer sig starkare! Jag upptäckte att jag var mycket modigare än jag trodde. Sandra är lugn, tydlig och inkluderande och jag kände direkt ett förtroende för henne. Hon har en ödmjuk pondus och bjuder verkligen på sig själv!
Susanne
Gå kursen för att utforska dig själv och komma i kontakt med dina energier och njuta av livet med dans, beröring, etc. Men också för att öva närvaro i intima möten i en trygg miljö. Helt enkelt för att bli mer av den du verkligen är. Jag tar med mig hem en härlig känsla av en vibrerande kropp full av energi.
Ulrika
Gå kursen för att utforska dig själv och komma i kontakt med dina energier och njuta av livet med dans, beröring, etc. Men också för att öva närvaro i intima möten i en trygg miljö. Helt enkelt för att bli mer av den du verkligen är. Jag tar med mig hem en härlig känsla av en vibrerande kropp full av energi.
Mats
Gå! Var modig och gå. Det är ett fantastiskt fint upplägg och det skapas ett tryggt space för dig att släppa taget och öppna upp för mer liv. Sandra är mjuk och varm i sitt ledarskap. Hon är lyhörd och styr med varsam hand upplägget med precision. Hela kursen var fantastisk, så tacksam för upplevelsen.
Johanna
Gå ... du kommer att bli kärleksfullt mött och hållen. Sandra är trygg, empatisk och fri. Imponerande att se att du håller ihop gruppen fast de är i olika faser och du har en stark tro på deras egna läkningsprocess/ utveckling. Du ger en känsla av att allt är möjligt samtidigt håller du ett tryggt space.
Malin
Fundera inte, gå! Sandra skapar en trygg, öppen välkomnande atmosfär. Instruerar med både hur jag skall göra, vad jag skall vara uppmärksam på och vad målet är. Det jag upplevde under helgen var helt fantastiskt. Stark lust, glädje, närhet, värme, underbara människor. Väldigt vacker plats, bekvämt och enkelt.
Thomas
PRAKTISK INFORMATION
～ NÄR ～
13-15 februari 2026
～ TIDER ～
Fre 18.00-21.30
Lör kl 9.00 - 21.30
Sön kl 9.00 - 16.30
～ PLATS ～
Nia Movement, Nordostpassagen 55, Göteborg
～ MAT & BOENDE ～
Du ordnar själv med boende och mat.
Flera alternativ som t ex Slottsskogens vandrarhem finns i området liksom mataffär och restauranger. Det finns mikro att värma mat i och en liten kyl för mindre saker.
～ FÖR VEM ～
Det här är en kurs för dig som vill möta tantra på djupet. Du behöver inte ha erfarenhet av tantra sedan tidigare, men du behöver vara bekväm med att arbeta med andning, rörelse och känslor.
Kursen passar inte dig som vill ha en lättsam myskurs eller som söker en partner. Du är välkommen oavsett relationsstatus eller sexuell läggning. Kommer ni som par kan ni välja att göra övningarna ihop.
～ KURSAVGIFT ～
3 500 kr inkl moms.
～ ANMÄLAN～
Genom att du betalar är du anmäld. En anmälningsavgift på 800 kr är inkluderad i priset. Du kan betala med kort eller dela upp betalningen med Klarna.
～ AVBOKNINGSREGLER～
Om du avbokar minst tre veckor innan får du tillbaka hela beloppet, dock ej anmälningsavgiften på 800 kr. Om du avbokar senare får du tillbaka halva beloppet minus anmälningsavgift. Anmälningsavgift återbetalas ej oavsett anledning.
～ FRÅGOR ～
Vill du prata med mig för att se om detta är rätt kurs för dig?
Hör av dig!
E-post: info@sandrabergman.com
Telefon: 0700-58 39 38
Varmt, varmt välkommen! ❤️
Är detta rätt kurs för dig?
Bara hör av dig om du vill prata med mig innan du bestämmer dig.
E-post: info@sandrabergman.com
Telefon: 0700-58 39 38 (sms är enklast så ringer jag upp)
Deltagare från tidigare kurs berättar:
Det bästa med kursen var att det genomgående fanns ett tillåtande och hållande space där man verkligen fick möjlighet att möta sig själv och varandra. Jag kände att jag blev utmanad på ett kärleksfullt sätt att vara både i min sårbarhet och i min kraft.
Detta var bättre än jag någonsin hade kunnat tro! Så fint och tryggt rum och härliga människor. Övningarna, den fina känslan att se varandra, stämningen, tryggheten. Älskade det! Så våga vara med!
Detta var min första kurs och det var fantastiskt!
Det bästa var balansen mellan det fysiska, andliga och känslosamma. Allt fick plats och var välkommet.
Sandra är så tillitsfull, nyfiken, inkännande och klok. Jag hoppades på en trygg grupp där det känns självklart att dela autentiskt och det var över förväntan.
Funderar du på att gå, gör det bara och ha tillit till processen. Sandra är väldigt trygg, inkännande, kunnig och håller space på ett självklart och fint sätt. Kursen var mer än jag förväntat mig. Många olika övningar med en väldigt bra mix. Det är så fint att få landa in i kroppen och möjlighet att utvecklas och läka. Och platsen är toppen! Nu ska jag fortsätta ändra beteendemönster för mer kärlek och närvaro.
Om du känner att det är något som drar i dig att gå kursen, så skulle jag säga lyssna på känslan. Jag upplever dig Sandra som väldigt stabil, trygg och förtroende-ingivande som kursledare. Du är bra på att skapa space där man som deltagare känner sig sedd och mött på ett tillåtande sätt. Samtidigt som man blir utmanad att gå utanför det bekväma i det man behöver för sin utveckling.
Jag visste nog inte vad jag hade förväntat mig. Så det jag upplevde blev ganska starkt och väldigt djupt för mig. Var beredd på att starka känslor kan komma upp. Att det är en fin sak att utforska och att det är roligt och stärkande. Jag är glad att jag vågade ge mig hän. Att jag hade chansen att ta fram det där som fanns djupt inom mig och tog den chansen. Detta trots att jag blev så påverkad av det. Jag är stolt att jag vågar känna!
Vad är Tantra?
Tantra handlar om att uppleva hela dig själv genom kroppen, känslorna och livsenergin som rör sig inom dig. Det är en väg där vi inte trycker undan eller dömer vissa delar av oss själva utan istället öppnar upp och känner fullt ut.
Inom tantra använder vi vår livsenergi, den energi som också är kopplad till vår sexualitet, och låter den flöda fritt i kroppen för att skapa mer närvaro, njutning och kreativitet. Samtidigt öppnas en andlig dimension där den sexuella energin blir en väg till större medvetenhet, djupare kontakt och sann glädje.
När vi är närvarande i oss själva visar vi oss i både vår kraft och vår litenhet och vi öppnar hjärtat på vid gavel. Det är sårbart men också djupt befriande och njutningsfullt. För att nå den platsen behöver vi vara helt här och nu. Vägen dit i tantra går genom kroppen och chakrasystemet.
Varför Chakraresan är annorlunda
Den lineage jag följer och lär ut är från Ma Ananda Sarita och Osho.
Jag skapar ett rum som är tryggt, varmt och levande, där du kan möta både njutning och svåra känslor utan att behöva hålla tillbaka.
Min styrka är att ge en tydlig struktur samtidigt som det finns lekfullhet, skratt och glimt i ögat. Det gör att du kan slappna av, våga öppna dig och känna dig hållen hela vägen.
Det är just den kombinationen av djup och lätthet som gör att många beskriver Chakraresan som en verklig transformation.
- Sandra Darshana
Betala med kort eller Klarna
Du väljer kort eller Klarna i nästa steg.
Väljer du Klarna klickar du vidare och först därefter väljer du om du vill betala direkt, senare eller dela upp.
