Tantrakurser
Chakraresan
Från sexualitet till frihet, närvaro och kraft
Sju fristående helgkurser där du utforskar varje chakras unika gåva - från sexualitet och livskraft till kärlek, intuition och friheten i att vara helt dig själv
Vad är Chakraresan?
Chakraresan är en tantrisk resa genom våra sju chakran uppdelat på sju fristående helgkurser. Varje helg tar dig in i den direkta upplevelsen av ett chakra och du väljer själv om du vill gå ett steg, flera eller hela resan.
Tillsammans bildar helgerna en fördjupande resa där du steg för steg utforskar varje chakras unika energi och livsläxa. Det tar dig från sexualitet och livskraft till större närvaro, kärlek, intuition och frihet.
Som en lotus som reser sig ur dyn växer vi från det mest jordnära och kroppsliga till det mest upphöjda. När rötterna är levande kan blomman öppna sig – och steg för steg blir hela du mer levande, fri och närvarande.
Det här är en experimentell och trygg väg där vi använder meditation, andning, rörelse och tantriska övningar för att hjälpa dig att släppa prestation, skam och gamla mönster och i stället öppna för mer livslust, autenticitet och närvaro.
Efter alla sju helger får du ett diplom som bekräftar din resa. Det är ingen lärarutbildning, utan en resa för dig som vill leva mer levande, fri och i djupare kontakt med dig själv och andra.
De olika tantrakurserna
Klicka på rubrikerna för att komma till respektive sida
HÖST 2026
Här bor din känsla av trygghet, din sexualitet, din kontakt med jorden och din rätt att ta plats. Det är här livskraften tar form i din kropp.
13-15 februari 2026
När känslor förstås och accepteras i alla sina variationer får kundalini-energin en fri passage för sin uppstigning.
13-15 mars
Manipura är platsen där kraft och sårbarhet möts. I balans blir elden inte destruktiv utan lger oss tydlighet och mod att stå för det vi vet är sant.
24-26 april
Det fjärde chakrat hjälper oss att bli gudomligt mänskliga. Hjärtchakra renar och omvandlar oavslutade affärer och livserfarenheter till kärlek.
22-24 maj
Det femte chakrat är ett reningscentrum där vi skymtar rent medvetande. Det är förknippat med kreativitet, urskiljningsförmåga och självuttryck genom rösten.
höst 2026
Denna helg stöder vår andlighet och öppnar för klarsyn när vi tillåter oss att överlämna oss till det kosmiska medvetandet och gudomligheten.
HÖST 2026
Sahasrara, det sjunde chakrat, där dualitet upphör och vi smälter samman. Denna helg går vi från personlig kärlek till universiell kärlek.
Det här får du uppleva genom Chakraresan
Varje helgkurs är fristående och tar dig in i den direkta upplevelsen av ett chakra. Varje chakra bär på en unik gåva och en livsläxa som öppnas när du möter och utforskar den energin i dig själv.
Under resan får du en kroppslig upplevelse av var och en av dessa steg:
1. Rotchakrat – trygghet, grundning och den sexuella energins kraft.
2. Sakralchakrat – känslornas flöde, glädje och livscykler.
3. Solar plexus – personlig kraft, mod och sårbarhet.
4. Hjärtchakrat – kärlek, kontakt och att säga ett stort ja till livet.
5. Halschakrat – din sanning, kreativitet och samskapande med det gudomliga.
6. Tredje ögat – intuition, inre vägledning och klarhet.
7. Kronchakrat – upplevelsen av enhet, expansion och högre medvetenhet.
Genom Chakraresan lär du dig att:
– känna dig trygg i kroppen även när det blir intimt eller känslosamt
– låta din sexuella energi bli livskraft, glädje och kreativitet
– sätta tydliga gränser och samtidigt vara öppen och närvarande
– leva mer sant och fritt i det mest intima
När du går igenom alla sju steg vävs de samman och börjar synas i ditt vardagliga liv.
Du märker att du kan vara kvar i din kropp när det blir nära, uttrycka vad du vill utan att tappa dig själv, känna mer närvaro i det du gör och vila i din egen kraft samtidigt som du är öppen för andra.
Röster från tidigare kursdeltagare
Gå! Var modig och gå. Det är ett fantastiskt fint upplägg och det skapas ett tryggt space för dig att släppa taget och öppna upp för mer liv. Sandra är mjuk och varm i sitt ledarskap. Hon är lyhörd och styr med varsam hand upplägget med precision. Hela kursen var jfantastisk, så tacksam för upplevelsen.
Johanna
Gå kursen för att utforska dig själv och komma i kontakt med dina energier och njuta av livet med dans, beröring, etc. Men också för att öva närvaro i intima möten i en trygg miljö. Helt enkelt för att bli mer av den du verkligen är. Jag tar med mig hem en härlig känsla av en vibrerande kropp full av energi.
Mats
Jag tar med en känsla av styrka, lugn och FRIHET som bara växer sig starkare! Jag upptäckte att jag var mycket modigare än jag trodde. Sandra är lugn, tydlig och inkluderande och jag kände direkt ett förtroende för henne. Hon har en ödmjuk pondus och bjuder verkligen på sig själv!
Susanne Dahlgren
En jättefin och öppnande kurs! Med sin närvaro och öppenhet gjorde Sandra att jag som tidigare aldrig trott att Tantra var för mig vågade ta steget. Med sexuellt trauma i bakgrunden har jag varit rädd för vad som skulle komma upp men jag kände mig trygg och vågade släppa fram det som behövde läkas.
Ulrika
Gå ... du kommer att bli kärleksfullt mött och hållen. Sandra är trygg, empatisk och fri. Imponerande att se att du håller ihop gruppen fast de är i olika faser och du har en stark tro på deras egna läkningsprocess/ utveckling. Du ger en känsla av att allt är möjligt samtidigt håller du ett tryggt space.
Malin
Fundera inte, gå! Sandra skapar en trygg, öppen välkomnande atmosfär. Instruerar med både hur jag skall göra, vad jag skall vara uppmärksam på och vad målet är. Det jag upplevde under helgen var helt fantastiskt. Stark lust, glädje, närhet, värme, underbara människor. Väldigt vacker plats, bekvämt och enkelt.
Thomas Gottberg
Vad är Tantra?
Tantra handlar om att uppleva hela dig själv genom kroppen, känslorna och livsenergin som rör sig inom dig. Det är en väg där vi inte trycker undan eller dömer vissa delar av oss själva utan istället öppnar upp och känner fullt ut.
Inom tantra använder vi vår livsenergi, den energi som också är kopplad till vår sexualitet, och låter den flöda fritt i kroppen för att skapa mer närvaro, njutning och kreativitet. Samtidigt öppnas en andlig dimension där den sexuella energin blir en väg till större medvetenhet, djupare kontakt och sann glädje.
När vi är närvarande i oss själva visar vi oss i både vår kraft och vår litenhet och vi öppnar hjärtat på vid gavel. Det är sårbart men också djupt befriande och njutningsfullt. För att nå den platsen behöver vi vara helt här och nu. Vägen dit i tantra går genom kroppen och chakrasystemet.
Varje chakra bär en unik energi och livsläxa som påverkar hur vi lever, älskar och möter andra. När ett chakra stagnerar stramas livsflödet åt och gör att din upplevelse av livet blir mycket mindre på alla plan. Genom tekniker som meditation, andning och olika övningar för just det chakrat öppnar du flödet igen vilket får dig att leva mer fullt, vara i kontakt med det som händer inombords och känna dig friare i dig själv och i de möten du har.
Varför Chakraresan är annorlunda
Jag skapar ett rum som är tryggt, varmt och levande, där du kan möta både njutning och svåra känslor utan att behöva hålla tillbaka.
Min styrka är att ge en tydlig struktur samtidigt som det finns lekfullhet, skratt och glimt i ögat. Det gör att du kan slappna av, våga öppna dig och känna dig hållen hela vägen.
Det är just den kombinationen av djup och lätthet som gör att många beskriver Chakraresan som en verklig transformation.
- Sandra Bergman
Om sexualitet och nakenhet på kurserna
I tantra är sexualiteten en källa till livskraft, men kursen handlar inte om att ha sex med andra deltagare.
Här utforskar vi energin inom dig och hur den kan bli en väg till mer närvaro, frihet och glädje i livet.
De övningar vi gör kan vara intensiva, intima och ibland utmana det du är van vid, men sex förekommer aldrig i rummet.
Det vi utforskar är din egen energi, din närvaro och din förmåga att vara autentisk i kontakt, alltid med trygga ramar och respekt för dina gränser.
Ibland väljer deltagare att vara nakna, till exempel i en meditation, en ritual eller som ett uttryck för frihet i kroppen.
Du väljer alltid själv hur du vill delta.
Lika viktigt är att vi möter varandra med acceptans och respekt oavsett om någon väljer att vara naken eller inte.
Betalning för alla vårens fyra kurser (chakra 2-5) 2026
Chakra 2-5
-
Betalning av vårens alla fyra kurser på en gång
-
- Du sparar 2 800 kr totalt.
