Tantrakurser

Chakraresan

Från sexualitet till frihet, närvaro och kraft

Sju fristående helgkurser där du utforskar varje chakras unika gåva - från sexualitet och livskraft till kärlek, intuition och friheten i att vara helt dig själv

För dig som är trött på att hålla igen och istället vill släppa taget, känna mer och låta din kropp bli en plats av kraft och glädje.

Vad är Chakraresan?

Chakraresan är en tantrisk resa genom våra sju chakran uppdelat på sju fristående helgkurser. Varje helg tar dig in i den direkta upplevelsen av ett chakra och du väljer själv om du vill gå ett steg, flera eller hela resan.

Tillsammans bildar helgerna en fördjupande resa där du steg för steg utforskar varje chakras unika energi och livsläxa. Det tar dig från sexualitet och livskraft till större närvaro, kärlek, intuition och frihet.

Som en lotus som reser sig ur dyn växer vi från det mest jordnära och kroppsliga till det mest upphöjda. När rötterna är levande kan blomman öppna sig – och steg för steg blir hela du mer levande, fri och närvarande.

Det här är en experimentell och trygg väg där vi använder meditation, andning, rörelse och tantriska övningar för att hjälpa dig att släppa prestation, skam och gamla mönster, och i stället öppna för mer livslust, autenticitet och närvaro.

Efter alla sju helger får du ett diplom som bekräftar din resa. Det är ingen lärarutbildning, utan en resa för dig som vill leva mer levande, fritt och i djupare kontakt med dig själv och andra.

Det här får du uppleva genom Chakraresan

Varje helgkurs är fristående och tar dig in i den direkta upplevelsen av ett chakra. Varje chakra bär på en unik gåva och en livsläxa som öppnas när du möter och utforskar den energin i dig själv.

Under resan får du en kroppslig upplevelse av var och en av dessa steg:
1. Rotchakrat – trygghet, grundning och den sexuella energins kraft.
2. Sakralchakrat – känslornas flöde, kreativitet och liv–död-principen.
3. Solar plexus – personlig kraft, mod och sårbarhet.
4. Hjärtchakrat – kärlek, kontakt och att säga ett stort ja till livet.
5. Halschakrat – din sanning, ditt uttryck och samskapande med det gudomliga.
6. Tredje ögat – intuition, inre vägledning och klarhet.
7. Kronchakrat – upplevelsen av enhet, expansion och högre medvetenhet.

Genom Chakraresan lär du dig att:
– känna dig trygg i kroppen även när det blir intimt eller känslosamt
– låta din sexuella energi bli livskraft, glädje och kreativitet
– sätta tydliga gränser och samtidigt vara öppen och närvarande
– leva mer sant och fritt i det mest intima

När du går igenom alla sju steg vävs de samman och börjar synas i ditt vardagliga liv.
Du märker att du kan vara kvar i din kropp när det blir nära, uttrycka vad du vill utan att tappa dig själv, känna mer närvaro i det du gör och vila i din egen kraft samtidigt som du är öppen för andra.

Röster från tidigare deltagare

Gå! Var modig och gå. Det är ett fantastiskt fint upplägg och det skapas ett tryggt space för dig att släppa taget och öppna upp för mer liv. Sandra är mjuk och varm i sitt ledarskap. Hon är lyhörd och styr med varsam hand upplägget med precision. Hela kursen var ju fantastisk, så tacksam för upplevelsen.

Johanna

Gå kursen för att utforska dig själv och komma i kontakt med dina energier och njuta av livet med dans, beröring, etc. Men också för att öva närvaro i intima möten i en trygg miljö. Helt enkelt för att bli mer av den du verkligen är. Jag tar med mig hem en härlig känsla av en vibrerande kropp full av energi.

Mats

Jag tar med en känsla av styrka, lugn och FRIHET som bara växer sig starkare! Jag upptäckte att jag var mycket modigare än jag trodde. Sandra är lugn, tydlig och inkluderande och jag kände direkt ett förtroende för henne. Hon har en ödmjuk pondus och bjuder verkligen på sig själv!

Susanne Dahlgren

Tack för en jättefin och öppnande kurs! Med sin närvaro och öppenhet gjorde Sandra att jag som tidigare aldrig trott att Tantra var för mig, att jag vågade ta steget. Med sexuellt trauma i bakgrunden har jag varit rädd för vad som skulle komma upp men jag kände mig trygg och vågade släppa fram det som behövde läkas.

Ulrika

Gå ... du kommer att bli kärleksfullt mött och hållen. Sandra är trygg, empatisk och fri. Imponerande att se att du håller ihop gruppen fast de är i olika faser och du har en stark tro på deras egna läkningsprocess/ utveckling. Du ger en känsla av att allt är möjligt samtidigt håller du ett tryggt space.

Deltagare

Fundera inte, gå! Sandra skapar en trygg, öppen välkomnande atmosfär. Instruerar med både hur jag skall göra, vad jag skall vara uppmärksam på och vad målet är. Det jag upplevde under helgen var helt fantastiskt. Stark lust, glädje, närhet, värme, underbara människor. Väldigt vacker plats, bekvämt och enkelt.

Thomas Gottberg

Vad är Tantra?

Tantra handlar om att omfamna hela dig själv, där vi inte längre trycker undan eller dömer vissa delar av oss själva utan öppnar upp och känner fullt ut.

Inom tantra använder vi vår livsenergi – den energi som också är kopplad till vår sexualitet – och låter den flöda fritt i kroppen för att skapa mer närvaro, njutning och kreativitet. Samtidigt öppnas en andlig dimension där den sexuella energin blir en väg till djupare kontakt, enhet och expansion.

När vi är närvarande i oss själva visar vi oss i både vår kraft och vår litenhet. Vi öppnar hjärtat på vid gavel och tar emot. Det är sårbart men också djupt befriande och njutningsfullt.

För att nå den platsen behöver vi vara helt här och nu. Vägen dit går genom kroppen och chakrasystemet. Varje chakra bär en unik energi och livsläxa som påverkar hur vi lever, älskar och möter andra.

När ett chakra stagnerar stramas livsflödet åt och ofta blir märkbart i intimitet där vi drar oss undan, stänger hjärtat eller kroppen. När flödet öppnas växer trygghet, närvaro och intimitet fram. Du får mer kontakt med din egen livskraft och känner dig friare, mer levande och mer hemma i dig själv.

Varför Chakraresan är annorlunda

Jag skapar ett rum som är tryggt, varmt och levande, där du kan möta både njutning och svåra känslor utan att behöva hålla tillbaka.

Min styrka är att ge en tydlig struktur samtidigt som det finns lekfullhet, skratt och glimt i ögat. Det gör att du kan slappna av, våga öppna dig och känna dig hållen hela vägen.

Det är just den kombinationen av djup och lätthet som gör att många beskriver Chakraresan som en verklig transformation.
- Sandra Bergman

Om sexualitet och nakenhet på kurserna

I tantra är sexualiteten en källa till livskraft, men kursen handlar inte om att ha sex med andra deltagare.
Här utforskar vi energin inom dig och hur den kan bli en väg till mer närvaro, frihet och glädje i livet.

De övningar vi gör kan vara intensiva, intima och ibland utmanande, men sex förekommer aldrig i rummet.
Det vi utforskar är din egen energi, din närvaro och din förmåga att vara autentisk i kontakt och alltid med trygga ramar och respekt för dina gränser.

Ibland väljer deltagare att vara nakna, till exempel i en meditation, en ritual eller som ett uttryck för frihet i kroppen.
Du väljer alltid själv hur du vill delta.
Lika viktigt är att vi möter varandra med acceptans och respekt, oavsett om någon väljer att vara naken eller inte.