Tantrakurs chakra 4
Kärlek
& förlåtelse
20-22 november
Anahata, fjärde chakrat, handlar om ditt hjärta.
Det fjärde chakrat hjälper oss att bli gudomligt mänskliga. Hjärtchakra renar ofullständiga livserfarenheter och omvandlar alla oavslutade affärer till kärlek. Den djupaste insikten från hjärtat är att vi alla är ett.
När vi öppnar våra hjärtan upplever vi kärleken som en regnbågsbro mellan materia och ande. Att allt vi söker i någon annan egentligen är en längtan hem till oss själva. Hjärtat är korsningen mellan horisontella och vertikala dimensioner, mötespunkten mellan båda. När vi går djupare upptäcker vi ”Jag är kärlek” och ”Kärlek är Gud”.
Detta centrum intar en privilegierad plats i den kashmirska tantratraditionen, som rekommenderar att man börjar sitt andliga arbete från detta chakra, eftersom det är korsningen mellan de jordiska och himmelska energierna.
Röster från tidigare kursdeltagare
Jag tar med en känsla av styrka, lugn och FRIHET som bara växer sig starkare! Jag upptäckte att jag var mycket modigare än jag trodde. Sandra är lugn, tydlig och inkluderande och jag kände direkt ett förtroende för henne. Hon har en ödmjuk pondus och bjuder verkligen på sig själv!
Susanne
Tack för en jättefin och öppnande kurs! Med sin närvaro och öppenhet gjorde Sandra att jag som tidigare aldrig trott att Tantra var för mig, att jag vågade ta steget. Med sexuellt trauma i bakgrunden har jag varit rädd för vad som skulle komma upp men jag kände mig trygg och vågade släppa fram det som behövde läkas.
Ulrika
Gå kursen för att utforska dig själv och komma i kontakt med dina energier och njuta av livet med dans, beröring, etc. Men också för att öva närvaro i intima möten i en trygg miljö. Helt enkelt för att bli mer av den du verkligen är. Jag tar med mig hem en härlig känsla av en vibrerande kropp full av energi.
Mats
Gå! Var modig och gå. Det är ett fantastiskt fint upplägg och det skapas ett tryggt space för dig att släppa taget och öppna upp för mer liv. Sandra är mjuk och varm i sitt ledarskap. Hon är lyhörd och styr med varsam hand upplägget med precision. Hela kursen var fantastisk, så tacksam för upplevelsen.
Johanna
Gå ... du kommer att bli kärleksfullt mött och hållen. Sandra är trygg, empatisk och fri. Imponerande att se att du håller ihop gruppen fast de är i olika faser och du har en stark tro på deras egna läkningsprocess/ utveckling. Du ger en känsla av att allt är möjligt samtidigt håller du ett tryggt space.
Malin
Fundera inte, gå! Sandra skapar en trygg, öppen välkomnande atmosfär. Instruerar med både hur jag skall göra, vad jag skall vara uppmärksam på och vad målet är. Det jag upplevde under helgen var helt fantastiskt. Stark lust, glädje, närhet, värme, underbara människor. Väldigt vacker plats, bekvämt och enkelt.
Thomas
Helgen innehåller bland annat:
Att älska sig själv, älska andra och älska helheten är livets utveckling på jorden. Under den här helgen får du utforska vad kärlek faktiskt är när den får landa i kroppen, i ditt hjärta och i dina möten.
FÖRLÅTELSERITUAL
Genom att uttrycka smärta i förhållande till det motsatta könet kan hjärtat öppnas spontant och något börja släppa. Det här är en stark process som ofta leder till förlåtelse och en djupare frihet.
GE OCH TA EMOT
I hjärtats tempel lär vi oss att ge och ta emot dyrkan. Genom den här processen upptäcker vi en djup tillfredsställelse som människor.
GRUNDLÄGGANDE TANTRAÖVNING
Hjärtat förvandlar genom sin natur lidande till kärlek. Den här meditationen är en av tantraresans mest grundläggande övningar eftersom den gör gift till nektar.
MASSAGE I PAR
Genom att öppna hjärtchakrat med beröring kan du förkroppsliga och förankra din upplevelse av kärlek.
Genom att fokusera på våra positiva kvinnliga eller manliga polariteter blir vi stärkta i djupet av oss själva. Det skapar en stadig grund för mer kärlek, mer kontakt och mer trygghet i hjärtat.
ÖPPNA HJÄRTAT
En aktiv meditation inspirerad av sufismens metod för att öppna hjärtat. Den hjälper dig att mjukna, släppa skydd och känna mer.
HJÄRTORGASM
Ett dansparty där vi öppnar oss för hjärtats orgasm, ensamma, med en partner och med hela kollektivet. En påminnelse om att hjärtat också kan jubla.
ÖVERFLÖD
En fontän kan bara flöda över om den först fylls med vatten. Här får du öppna dig för att ta emot kärlek, så att du sedan kan flöda över av kärlek utan ansträngning.
DET UNIVERSIELLA HJÄRTAT
En meditation med ursprung i Mongoliet som tar dig från personlig kärlek till att smälta samman och förenas med det universella hjärtat.
Om sexualitet och nakenhet på kurserna
I tantra är sexualiteten en källa till livskraft, men kursen handlar inte om att ha sex med andra deltagare.
Här utforskar vi energin inom dig och hur den kan bli en väg till mer närvaro, frihet och glädje i livet.
De övningar vi gör kan vara intensiva, intima och ibland utmana det du är van vid, men sex förekommer aldrig i rummet.
Det vi utforskar är din egen energi, din närvaro och din förmåga att vara autentisk i kontakt, alltid med trygga ramar och respekt för dina gränser.
Ibland väljer deltagare att vara nakna, till exempel i en meditation, en ritual eller som ett uttryck för frihet i kroppen.
Du väljer alltid själv hur du vill delta.
Lika viktigt är att vi möter varandra med acceptans och respekt oavsett om någon väljer att vara naken eller inte.
PRAKTISK INFORMATION
～ NÄR ～
20-22 november
～ TIDER ～
Fredag kl 16.00 - söndag kl 16.00.
～ VAR OCH HUR MAN KOMMER HIT ～
Sju sjöar, Brännared Holmen 3, 519 97 Öxnevalla, Västsverige.
Flygplats: Landvetter i Göteborg ligger 50 minuters bilresa bort.
Bil: 1 timmes bilresa från Göteborg, 1 timme 45 minuter från Jönköping, 2 timmar 30 minuter från Malmö, 5 timmar från Stockholm, 50 minuter från Borås.
Tåg och buss: Stannar i Horred, Västtrafik, linje Varberg-Herrljunga.
～ KURSAVGIFT INKL MAT & BOENDE ～
Super early bird till den 1 maj: 5 800 kr
Early bird till den 1 augusti: 6 100 kr.
Därefter ordinarie pris: 6 500 kr.
～ MAT & BOENDE ～
Priset inkluderar boende fre-sön i delat tvåbäddsrum med egen toa/dusch samt mat från middag fre- brunch söndag. Du delar rum med person av samma kön. Kommer ni som par har ni eget rum. Begränsat antal enkelrum finns mot extra kostnad.
～ FÖR VEM ～
Kursen är för dig oavsett relationsstatus och sexuell läggning. Du har förmodligen tidigare erfarenhet av tantra, breathwork, meditation eller liknande. Kommer ni som par kan ni välja att göra alla eller delar av övningar ihop.
～ ANMÄLAN ～
Din plats är bokad när betalningen är genomförd.
En anmälningsavgift på 800 kr ingår i priset.
Du kan betala med kort eller delbetala via Klarna.
～ AVBOKNING ～
Vid avbokning gäller följande:
Fram till 60 dagar före kursstart återbetalas hela beloppet minus anmälningsavgift 800 kr.
30-60 dagar före kursstart återbetalas 50 % av kursavgiften minus anmälningsavgift 800 kr.
Senare än 30 dagar före kursstart sker ingen återbetalning.
Vid akut sjukdom: Mot uppvisande av läkarintyg kan din plats flyttas till nästa kurs. Kost och logi återbetalas inte vid sjukdom, eftersom kursgården debiterar oss denna kostnad oavsett om du deltar eller inte.
～ FRÅGOR ～
Vill du prata med mig för att se om detta är rätt kurs för dig?
Tveka inte att höra av dig!
E-post: info@sandrabergman.com
Telefon: 0700-58 39 38
Varmt, varmt välkommen! ❤️
Är detta rätt kurs för dig?
Bara hör av dig om du vill prata med mig innan du bestämmer dig.
E-post: info@sandrabergman.com
Telefon: 0700-58 39 38 (sms är enklast så ringer jag upp)
Deltagare från tidigare kurs berättar:
Det bästa med kursen var att det genomgående fanns ett tillåtande och hållande space där man verkligen fick möjlighet att möta sig själv och varandra. Jag kände att jag blev utmanad på ett kärleksfullt sätt att vara både i min sårbarhet och i min kraft.
Detta var bättre än jag någonsin hade kunnat tro! Så fint och tryggt rum och härliga människor. Övningarna, den fina känslan att se varandra, stämningen, tryggheten. Älskade det! Så våga vara med!
Detta var min första kurs och det var fantastiskt!
Det bästa var balansen mellan det fysiska, andliga och känslosamma. Allt fick plats och var välkommet.
Sandra är så tillitsfull, nyfiken, inkännande och klok. Jag hoppades på en trygg grupp där det känns självklart att dela autentiskt och det var över förväntan.
Funderar du på att gå, gör det bara och ha tillit till processen. Sandra är väldigt trygg, inkännande, kunnig och håller space på ett självklart och fint sätt. Kursen var mer än jag förväntat mig. Många olika övningar med en väldigt bra mix. Det är så fint att få landa in i kroppen och möjlighet att utvecklas och läka. Och platsen är toppen! Nu ska jag fortsätta ändra beteendemönster för mer kärlek och närvaro.
Om du känner att det är något som drar i dig att gå kursen, så skulle jag säga lyssna på känslan. Jag upplever dig Sandra som väldigt stabil, trygg och förtroende-ingivande som kursledare. Du är bra på att skapa space där man som deltagare känner sig sedd och mött på ett tillåtande sätt. Samtidigt som man blir utmanad att gå utanför det bekväma i det man behöver för sin utveckling.
Jag visste nog inte vad jag hade förväntat mig. Så det jag upplevde blev ganska starkt och väldigt djupt för mig. Var beredd på att starka känslor kan komma upp. Att det är en fin sak att utforska och att det är roligt och stärkande. Jag är glad att jag vågade ge mig hän. Att jag hade chansen att ta fram det där som fanns djupt inom mig och tog den chansen. Detta trots att jag blev så påverkad av det. Jag är stolt att jag vågar känna!
Kursgården Sju sjöar
Att vara på retreat är att stänga av yttervärlden och BARA slappna av
Få all mat tillagad, bara att sätta sig vid dukat bord och njuta av sällskap och smaker. Sova i en nybäddad skön säng och vakna utvilad dagen därpå. Njuta av en skön dusch på rummet efter våra lite mer svettiga övningar.
Ta en promenad i den vackra naturen som omger kursgården, själv eller i sällskap med andra.
Det är njutning och avslappning och omsorg. För när vi kan släppa allt det praktiska runtomkring oss och istället låta oss tas omhand frigör det energi och tid att gå inåt istället. Och det är något tantra vill erbjuda dig. Energi att frisläppa det som håller dig tillbaka i livet och tid att se inåt och hitta din sanning om vem du är, innerst inne.
Kurslokalen på Sju sjöar
Kraften i gemenskapen –
VARFÖR VI GÖR DETTA TILLSAMMANS
VARFÖR VI GÖR DETTA TILLSAMMANS
Ingen gör denna resa ensam. Det här är ett heligt rum där vi alla möts med samma längtan efter att stå i vår fulla kraft, älska djupt och vara fria i att vara oss själva. Tillsammans skapar vi en gemenskap där allt är möjligt och där vi håller utrymme för varandra att växa och blomstra.
VI njuter av varandras beröring och massage, vi dansar tillsammans och vi skrattar och gråter ihop. Du får tillåtelse att bara vara och låta dina masker rämna, låta ditt autentiska jag komma fram, hålla och bli hållen.
I den här kursen kommer du att möta andra människor som, precis som du, är redo att släppa sig själva fria och öppna sina hjärtan. Tillsammans skapar vi magi.
Vad är Tantra?
Tantra handlar om att uppleva hela dig själv genom kroppen, känslorna och livsenergin som rör sig inom dig. Det är en väg där vi inte trycker undan eller dömer vissa delar av oss själva utan istället öppnar upp och känner fullt ut.
Inom tantra använder vi vår livsenergi, den energi som också är kopplad till vår sexualitet, och låter den flöda fritt i kroppen för att skapa mer närvaro, njutning och kreativitet. Samtidigt öppnas en andlig dimension där den sexuella energin blir en väg till större medvetenhet, djupare kontakt och sann glädje.
När vi är närvarande i oss själva visar vi oss i både vår kraft och vår litenhet och vi öppnar hjärtat på vid gavel. Det är sårbart men också djupt befriande och njutningsfullt. För att nå den platsen behöver vi vara helt här och nu. Vägen dit i tantra går genom kroppen och chakrasystemet.
Varför Chakraresan är annorlunda
Den lineage jag följer och lär ut är från Ma Ananda Sarita och Osho.
Jag skapar ett rum som är tryggt, varmt och levande, där du kan möta både njutning och svåra känslor utan att behöva hålla tillbaka.
Min styrka är att ge en tydlig struktur samtidigt som det finns lekfullhet, skratt och glimt i ögat. Det gör att du kan slappna av, våga öppna dig och känna dig hållen hela vägen.
Det är just den kombinationen av djup och lätthet som gör att många beskriver Chakraresan som en verklig transformation.
- Sandra Bergman
Bokningsvillkor
Betala med kort eller Klarna.
Väljer du Klarna klickar du vidare och först därefter väljer du om du vill betala direkt, senare eller dela upp.
